五分之四的哮喘患者同時患有花粉症等過敏症狀。花粉症可引起上呼吸道和下呼吸道炎症，導致眼睛發癢流淚、流鼻涕、打噴嚏、咳嗽、鼻竇疼痛和充血以及經常喉嚨痛等症狀。
春天來了，花粉瀰漫，如果您出現以上症狀，那減少過敏原來保持家庭環境健康就變得非常重要了。
遵循以下的居家整理技巧，讓您在過敏季節呼吸得更順暢：
- 每週使用高於 55°C 的熱水清洗床單、枕套和絨毛玩具；
- 使用防塵蟎罩蓋住床墊、棉被和枕頭；
- 在陽光下攤平窗簾布和棉被進行日曬並定期清潔；
- 使用百葉窗替代難以清潔的厚重布窗簾；
- 使用濕布或靜電布擦拭硬表面（包括地板）；
- 定期吸塵。可使用配置有HEPA* 濾網的真空吸塵機；
- 保持房間乾爽、良好通風，可考慮使用空氣清淨機；
- 清除雜亂。
*HEPA是一種高效空氣微粒過濾（High-Efficiency Particulate Air）的標準，能有效過濾大於等於0.3微米（µm）的空氣微粒，而必須滿足過濾效過達到99.7%以上，才能稱為HEPA濾網
另一種預防過敏症狀的方法是選擇無過敏原的產品。
澳洲國家哮喘委員會創建了 Sensitive Choice® 以幫助消費者尋找適合哮喘和過敏人士的產品，並創造一個抗敏的居家環境。標有 Sensitive Choice® 的產品已經過獨立團隊的評估。所以，當你在購物時，請尋找包裝上印有讓人放心的「藍蝴蝶」標誌之床上用品、清潔用品、吸塵機等產品。
Sensitive Choice® 多年來一直幫助人們減少過敏反應。其合作夥伴為澳洲國家哮喘委員會管理的研究和教育提供資金，以減少全球哮喘和過敏對健康、社會和經濟的影響。
最後務必記住：過敏引起的鼻子發癢、流鼻涕或鼻塞會使哮喘更難以控制。如果您有以上症狀，請務必諮詢醫生。
